Entdecken Sie das gemeinsam erstellte Kochbuch
1. Süße Rezepte
1.5. Bleib gesund"-Smoothie
1 Stücke Ingerwurzel, frisch, haselnussgroß
1 m.- große Karotte
1 Apfel
1 Orange, Saft davon
1/2 Zitrone, Saft davon
Den Ingwer schälen, die Karotte und den Apfel abspülen. Alles in kleine Stücke schneiden und in ein hohes (Pürier-)Gefäß geben. Die Orange und die halbe Zitrone auspressen und dazugeben. Alles gut durchpürieren. Ca. 10 Minuten im Kühlschrank kaltstellen und dann trinken.
Ideal für Leute (wie mich), die früh morgens noch nichts Festes zu sich nehmen können oder vor dem Joggen morgens ein wenig Energie benötigen.