• Für mehr Gesundheit

    Angebote und Vorträge unserer Projektpartner

    Sie haben Lust auf etwas Bewegung oder möchten sich über eine gesündere Lebensweise informieren?

    Dann sind Sie hier genau richtig. Unsere Projektpartner bieten Ihnen hier kostenlose und vielfältige Angebote zum Thema Gesundheit an. Schauen Sie sich gerne um und melden Sie sich zu den Online-Angeboten an.

    So funktioniert es:

    • Suchen Sie sich ein interessantes Thema aus und klicken Sie es an
    • Melden Sie sich zu dem entsprechenden Thema an
    • Nach Ihrer Anmeldung erscheint das Feld "Teilnehmen"
    • Wählen Sie sich zur angegebenen Zeit in die Videokonferenz ein, in dem Sie auf "Teilnehmen" klicken

    Hinweis: Sie benötigen ein internetfähiges Gerät mit Mikrofon und Kamera.

    Wenn Sie mit einem Computer an Video-Konferenzen teilnehmen möchten, müssen Sie nichts installieren oder herunterladen. 

    Um die Funktion der Videokonferenz nutzen zu können, loggen Sie sich bitte auf dieser Plattform mit Ihrem Benutzernamen und Kennwort ein.

  • Rücken-Aktiv

    • Tauchen Sie ein und entdecken Sie effektive Übungen für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken.

      Die Teilnahme ist für alle geeignet. Es erwarten Sie gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Haltung.

      Der kostenlose Online-Kurs findet jeden Freitag von 14:00 bis 15:00 Uhr statt.

      Beitreten Zoom Meeting
      https://us02web.zoom.us/j/85958512905?pwd=OU9oUUNTV21NZWtQQVJYUzg0eEwrUT09

      Meeting-ID: 859 5851 2905

      Kenncode: 557721

  • PMR zur Entspannung

    Seelische Erkrankungen, können mit Anspannungen der Muskeln in Verbindung stehen. Lernen Sie durch gezielte Entspannung der Muskeln, die Aktivität Ihrer Nerven sowie psychische Anspannungen zu verringern. 

    Entdecken Sie die Kraft der Entspannung für Körper und Geist! Manchmal fühlen wir uns gestresst oder belastet, was oft zu Muskelverspannungen führt. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, welche Muskeln betroffen sind und wie Sie sie gezielt lockern können, um sich insgesamt besser zu fühlen.

    Tauchen Sie ein in den Austausch mit anderen Teilnehmern und lernen Sie von ihren Erfahrungen. Ihre Fragen sind uns wichtig und beeinflussen den Kursverlauf. Je nach Thema können Sie sogar aktiv an den Inhalten mitarbeiten.

    Das Gelernte können Sie sofort in Ihrem Alltag anwenden und so Ihr persönliches Wohlbefinden steigern. Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr Entspannung und einem besseren Lebensgefühl!

    Der kostenlose Online-Kurs findet immer freitags, von 12:30 - 13:30 Uhr statt.

    Kurszeitraum: 06.09. bis 08.10.2024, 10 Einheiten

    Klicken Sie auf "Anmelden", um sich für den "PMR zur Entspannung" -Kurs anzumelden. Sie werden dazu auf die Seite "Kostenlose Online-Kurse" weitergeleitet.

  • Achtsamkeit

    Gemeinsam Achtsamkeit lernen

    Lerne Sie, Ihren Alltag achtsam zu erleben. Nehmen Sie gegenwärtige Momente achtsam wahr. 
    Was bedeutet Selbstwirksamkeit? Wie ist Achtsamkeit entstanden?
    Entspannungsmethoden, innere Antreiber, Selbstwirksamkeit
    Bringen Sie Ihre Fragen aktiv ein. Je nach Themenschwerpunkt, ist Raum für die eigene Mitgestaltung.
    Lernen Sie unterschiedliche praktische Übungen kennen, zum Beispiel den Bodyscan (Körperreise)
    Wenden Sie das erlernte Wissen in Ihrem Alltag an und verändern Sie so Ihr persönliches Wohlbefinden, integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag.

    Anmeldung: 
    Mit einem Klick auf das Feld “Anmelden” auf der rechten Seite, gelangen Sie zum Anmeldebogen. 

    Kurszeitraum: 

    Mittwochs, 12:30 - 13:30 Uhr 
    04.09. bis 06.11.2024

  • Yoga

    • Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger*innen wie auch an Fortgeschrittene Bürger*Innen. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann individuell nach Ihren Bedürfnissen angepasst werden. 

      Wann?
      Start ab dem 30.08.2024  bis 20.12.2024
      Freitags, 11:00 bis 12:00 Uhr    

      Ausfallende Termine:  04.10.2024

      Wo?
      Online (Zoom)

      Anmeldung: 
      Interessierte können sich direkt über den Zoom-Link einwählen. Frau Koch nimmt alle neuen Personen auf eine Teilnehmer*innen Liste auf.

      Zugangslink:
      https://us02web.zoom.us/j/85952658594?pwd=NFJlanRHR3RaaGU5Nk5BZUN0cDNOdz09

      Meeting-ID: 859 5265 8594
      Passwort: 720463


  • Ernährungsseminar

    • Das Seminar bietet Tipps zur Mahlzeitenplanung, zu gesunden Snacks und zum Vermeiden von Ernährungsmythen. Erfahre, wie du Lebensmittelpreise verstehst, günstig einkaufst und nachhaltig isst, um das Klima zu schützen. Zudem bekommst du wertvolle Hinweise zur Resteverwertung und zum saisonalen Einkauf.
      Wann?
      Freitags den 15.11.24, 22.11.24 und 29.11.24 jeweils von 10:00-11:00 Uhr

      Klicken Sie auf "Anmelden", um sich für den Kurs "Ernährungstraining" anzumelden.