• Für mehr Gesundheit

    Angebote und Vorträge unserer Projektpartner

    Sie haben Lust auf etwas Bewegung oder möchten sich über eine gesündere Lebensweise informieren?

    Dann sind Sie hier genau richtig. Unsere Projektpartner bieten Ihnen hier kostenlose und vielfältige Angebote zum Thema Gesundheit an. Schauen Sie sich gerne um und melden Sie sich zu den Online-Angeboten an.

    So funktioniert es:

    • Suchen Sie sich ein interessantes Thema aus und klicken Sie es an
    • Melden Sie sich zu dem entsprechenden Thema an
    • Nach Ihrer Anmeldung erscheint das Feld "Teilnehmen"
    • Wählen Sie sich zur angegebenen Zeit in die Videokonferenz ein, in dem Sie auf "Teilnehmen" klicken

    Hinweis: Sie benötigen ein internetfähiges Gerät mit Mikrofon und Kamera.

    Wenn Sie mit einem Computer an Video-Konferenzen teilnehmen möchten, müssen Sie nichts installieren oder herunterladen. 

    Um die Funktion der Videokonferenz nutzen zu können, loggen Sie sich bitte auf dieser Plattform mit Ihrem Benutzernamen und Kennwort ein.

  • Online Café Miteinander

    Café Miteinander – Ein Ort für Austausch, Unterstützung und Inspiration

    Willkommen im Café Miteinander! Hier kommen Menschen zusammen, um ins Gespräch zu kommen, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu stärken. Ob es um persönliche Anliegen, neue Impulse oder einfach eine entspannte Auszeit geht – bei uns ist jede*r willkommen.

    Unser Angebot

    Wann?
    Beginn am 15.04.2025, alle zwei Wochen dienstags um 15:00 Uhr

    Wo?
    Virtuell über Zoom – Zum Zoom-Meeting

    Anmeldung:
    Bis zum 08.04.2025 per E-Mail an anmeldung@hage.de

    Über das Café Miteinander

    Im Café Miteinander schaffen wir einen Raum für Gespräche, Lachen und gegenseitige Unterstützung. Hier geht es nicht nur darum, sich auszutauschen, sondern auch darum, gemeinsam Lösungen zu finden und sich in einer positiven Atmosphäre wohlzufühlen. Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt, und jeder ist eingeladen, sich einzubringen. Ob sie Unterstützung bei persönlichen Anliegen suchen oder einfach neue Impulse für ihr Leben möchten – wir freuen uns darauf, sie kennenzulernen.


  • Rücken-Aktiv

    • Tauchen Sie ein und entdecken Sie effektive Übungen für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken.

      Die Teilnahme ist für alle geeignet. Es erwarten Sie gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Haltung.

      Der kostenlose Online-Kurs findet jeden Freitag von 14:00 bis 15:00 Uhr statt.

  • Achtsamkeit

    Gemeinsam Achtsamkeit lernen

    Lerne Sie, Ihren Alltag achtsam zu erleben. Nehmen Sie gegenwärtige Momente achtsam wahr. 
    Was bedeutet Selbstwirksamkeit? Wie ist Achtsamkeit entstanden?
    Entspannungsmethoden, innere Antreiber, Selbstwirksamkeit
    Bringen Sie Ihre Fragen aktiv ein. Je nach Themenschwerpunkt, ist Raum für die eigene Mitgestaltung.
    Lernen Sie unterschiedliche praktische Übungen kennen, zum Beispiel den Bodyscan (Körperreise)
    Wenden Sie das erlernte Wissen in Ihrem Alltag an und verändern Sie so Ihr persönliches Wohlbefinden, integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag.

    Anmeldung: 
    Mit einem Klick auf das Feld “Anmelden” auf der rechten Seite, gelangen Sie zum Anmeldebogen. 

    Kurszeitraum: 

    Mittwochs, 12:30 - 13:30 Uhr 

  • Yoga

    • Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger*innen wie auch an Fortgeschrittene Bürger*Innen. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann individuell nach Ihren Bedürfnissen angepasst werden. 

      Wann?
      Freitags, 11:00 bis 12:00 Uhr    

      Wo?
      Online (Zoom)


  • Erholsamer Schlaf

    Deine Quelle der Ruhe!

    Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für körperliches Wohlbefinden, mentale Stärke und ein erfülltes Leben. 

    Dabei geht es um diese Themen: 

    • Physiologie des Schlafes: Aufbau der Schlafhormone – Basis für einen gesunden Schlaf
    • Stresshormonhaushalt: Wirkung von Stressreduktion, Meditation und Entspannungstechniken
    • Ernährung und Schlaf: wir wirken sich Nahrungsmittel, Nahrungsaufnahme und Nährstoffe auf unseren Schlaf aus
    • Umwelteinflüsse: Schlafhygiene und Auswirkung äußerer Einflüsse auf einen gesunden Schlaf
    • Bewegung und Sport und die Auswirkungen auf unseren Schlaf: was unterstützt, was schadet und wieso
    • „Life hacks“ – was kann einen gesunden Schlaf zusätzlich unterstützen?

    Der Kurs findet als eine Kombination aus kurzen Vorträgen und aktiven Teilen (Austausch in der Gruppe, Übungen,Atem- und Entspannungstechniken) statt.


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