• Für mehr Gesundheit

    Angebote und Vorträge unserer Projektpartner

    Sie haben Lust auf etwas Bewegung oder möchten sich über eine gesündere Lebensweise informieren?

    Dann sind Sie hier genau richtig. Unsere Projektpartner bieten Ihnen hier kostenlose und vielfältige Angebote zum Thema Gesundheit an. Schauen Sie sich gerne um und melden Sie sich zu den Online-Angeboten an.

    So funktioniert es:

    • Suchen Sie sich ein interessantes Thema aus und klicken Sie es an
    • Melden Sie sich zu dem entsprechenden Thema an
    • Nach Ihrer Anmeldung erscheint das Feld "Teilnehmen"
    • Wählen Sie sich zur angegebenen Zeit in die Videokonferenz ein, in dem Sie auf "Teilnehmen" klicken

    Hinweis: Sie benötigen ein internetfähiges Gerät mit Mikrofon und Kamera.

    Wenn Sie mit einem Computer an Video-Konferenzen teilnehmen möchten, müssen Sie nichts installieren oder herunterladen. 

    Um die Funktion der Videokonferenz nutzen zu können, loggen Sie sich bitte auf dieser Plattform mit Ihrem Benutzernamen und Kennwort ein.

  • Online Café Miteinander

    Café Miteinander – Ein Ort für Austausch, Unterstützung und Inspiration

    Willkommen im Café Miteinander! Hier kommen Menschen zusammen, um ins Gespräch zu kommen, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu stärken. Ob es um persönliche Anliegen, neue Impulse oder einfach eine entspannte Auszeit geht – bei uns ist jede*r willkommen.

    Unser Angebot

    Wann?
    Beginn am 06.01.2026


    Anmeldung um die Zugangsdaten zu erhalten:
    Bitte per E-Mail an anmeldung@hage.de

    Über das Café Miteinander

    Im Café Miteinander schaffen wir einen Online-Raum für Gespräche, Lachen und gegenseitige Unterstützung. Hier geht es nicht nur darum, sich auszutauschen, sondern auch darum, gemeinsam Lösungen zu finden und sich in einer positiven Atmosphäre wohlzufühlen. Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt, und jeder ist eingeladen, sich einzubringen. Ob sie Unterstützung bei persönlichen Anliegen suchen oder einfach neue Impulse für ihr Leben möchten – wir freuen uns darauf, sie kennenzulernen.


  • Rückenfit

    • Tauchen Sie ein und entdecken Sie effektive Übungen für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken.

      Die Teilnahme ist für alle geeignet. Es erwarten Sie gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Haltung.

      Der kostenlose Online-Kurs findet jeden Freitag von 17:00 bis 18:00 Uhr statt.

  • Achtsamkeit

    Gemeinsam Achtsamkeit lernen

    Lerne Sie, Ihren Alltag achtsam zu erleben. Nehmen Sie gegenwärtige Momente achtsam wahr. 
    Was bedeutet Selbstwirksamkeit? Wie ist Achtsamkeit entstanden?
    Entspannungsmethoden, innere Antreiber, Selbstwirksamkeit
    Bringen Sie Ihre Fragen aktiv ein. Je nach Themenschwerpunkt, ist Raum für die eigene Mitgestaltung.
    Lernen Sie unterschiedliche praktische Übungen kennen, zum Beispiel den Bodyscan (Körperreise)
    Wenden Sie das erlernte Wissen in Ihrem Alltag an und verändern Sie so Ihr persönliches Wohlbefinden, integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag.

    Anmeldung: 
    Mit einem Klick auf das Feld “Anmelden” auf der rechten Seite, gelangen Sie zum Anmeldebogen. 

    Kurszeitraum: 

    Mittwochs, 12:30 - 13:30 Uhr 

  • Besser schlafen

    Deine Quelle der Ruhe!

    Fällt es Ihnen schwer, abends zur Ruhe zu kommen, oder wachen Sie morgens oft müde und erschöpft auf? Guter Schlaf ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – besonders in belastenden Lebenssituationen.

    In unserem Online-Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Schlaf gezielt verbessern und erholter in den Tag starten können. Sie erhalten praktische Tipps, leicht umsetzbare Routinen und Strategien, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen – ganz ohne komplizierte Methoden oder Leistungsdruck.



    • Yoga

      • Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger*innen wie auch an Fortgeschrittene Bürger*Innen. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann individuell nach Ihren Bedürfnissen angepasst werden. 

        Wann?
        Freitags, 11:00 bis 12:00 Uhr    

        Wo?
        Online (Zoom)


    • In deiner Stärke – Resilienz und Selbststärkung

      In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen beschäftigen wir uns gemeinsam mit Fragen wie:
      Was gibt mir Halt? Wie gehe ich mit Herausforderungen um? Und wie kann ich meine eigenen Stärken bewusster nutzen?

      Das Angebot verbindet alltagsnahe Impulse zu Resilienz, Selbstfürsorge und Gesundheitskompetenz mit Austausch in der Gruppe. In moderierten Treffen erhalten die Teilnehmenden praktische Anregungen, um mehr Stabilität, Selbstwirksamkeit und Balance im Alltag zu entwickeln. Dabei stehen nicht Probleme im Mittelpunkt, sondern das, was stärkt und guttut.

    • Regional und vital durchs Jahr

      • „Regional und vital durchs Jahr – Gesunde Ernährung im Rhythmus der Jahreszeiten“, umfasst pro Jahreszeit jeweils drei Online-Termine und vermittelt praxisnahe Informationen, alltagstaugliche Tipps sowie Anregungen für eine ausgewogenen, regionale und saisonale Ernährung. Jede Jahreszeit bringt neue Impulse für eine gesunde und genussvolle Ernährung.

        Klicken Sie auf "Anmelden", um sich über den Kurs mehr zu informieren oder sich direkt anzumelden.